推薦給產後第四週的媽媽們吃~ 營養百分百唷!!
這個粥營養豐富，婦女可以常吃，還可當早餐食用。
材料：
紅豆 2杯
紅棗 6粒
糯米或白米 2杯
麥片 30公克
作法：
1. 紅豆洗淨，浸泡3小時。紅棗及米洗淨。
2. 取12杯水先把紅豆煮至半熟（約需25分鐘），然後加入米及紅棗、麥片煮熟軟（約需15分鐘）。
功效：
．紅豆含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2，利小便、解熱毒、助胎產、瘦肥人，用於水腫、黃疸、腳氣、痔瘡便血、孕婦難產、產後乳汁不下、瘡癰等症。
．燕麥，甘平，無毒，含蛋白質、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物等，能增強體質、滋補身體、止虛汗，持續吃2個月則可降低膽固醇。
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